快樂的追求是一個不變的定律，很多人會教你怎麽快樂，如何讓自己快樂，道理大家都知道，問題就在于，你的心過得去嗎？老調常談，能快樂誰要不開心？
這個世界也許對你不太公平也不太友善，你偶爾會覺得社會給你的情緒就因爲你得到的不比別人多，而你過的不比別人好。這樣的想法很糟糕？沒事的，你可以繼續，因爲這個世界本來就這樣。每個人出生的那一天就必須接受，不是所有人都很容易快樂又或者天生的很樂觀，也不是所有人不需要太費力就可以得到幸福，更不是所有人生下來就是好人緣討人喜歡。這樣的比喻不是很好聼，但請認真想想，狗，也就那幾個品種站出來肯定有人喜歡，有人疼；那是不是其他的狗都要鬱鬱寡歡？如果你敢大聲説是，那請你現在就暫停閲讀，看醫生比較重要。
我曾經説過，如果你不是所謂的“幸運”的那個，那你要做的肯定是比別人多，而這一切也未必能保證你會得到同等你想要的幸福，但是，當你停止努力的時候，你會發現一切都很糟糕，就連有人抱著一個購物袋，你都會哀怨，真好！能如此揮霍。我相信，會説自己【不需要做什麽就很討人喜歡，就有很多財富，很平順的生活，很幸福的感覺】的人，不會超過1個，我也大膽假設不會有人。這説明了什麽？沒人會覺得他得到的是莫名其妙與生俱來的，也不會有人覺得他過著的是沒有煩惱的快樂生活。
雖然你不是那種很容易快樂的人，但至少你的努力會讓你減少悲傷感。而我對快樂的定義永遠就是這個方程式：
如果找不到太多快樂的理由，那就努力減少不快樂的理由
【快樂 - 平淡 - 悲傷】 這個平衡板，少了悲傷也許不代表你多了快樂，但你的平衡就在平淡和快樂。少許的悲傷加上平淡偶爾的快樂，這難道不是一種幸福嗎？
很多人太熱衷于告訴你快樂是什麽，正能量是什麽，你不能負面，你要正面，那快樂才會靠近你。可是，這個對本來就不容易快樂，或是容易悲傷的人來説，太難了。每件事的發生，在不同人身上，就會有不同的力量，當你沒辦法和別人一樣陽光的時候，你必須開始做的是，減少自己的憂慮。
如果快樂太困難了，那就減少不快樂。糟糕的事情發生的時候，回想過去糟糕的事情，當時誰不是認爲這一生中最苦的就是這個時候，但，你不也走出來了，不是嗎？
那你認爲這一次會不會喊著苦，突然間，你又走出來了？你自己已經有了答案。
幸福快樂也許沒有那麽眷顧你，但是你可以讓那討厭的悲傷瘟神遠離你。每件事都是慢慢來，慢慢學會了離開悲傷，就會慢慢學會如何接近快樂，你和其他人沒有不一樣，只是你比別人需要多努力一點。
接受自己那人人敬而遠之的負面情緒，你就會面對自己的殘缺，而找到彌補殘缺的方法。
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